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11 月・由黎醫師挑選
運動營養研究網 力量訓練與恢復 肌酸是什麼？功效、怎麼吃、一天吃多少與副作用｜醫師解析每日 3–5 克、一天一次、休息日照吃，不必做填充期。時機的影響遠小於有沒有天天吃。黎乃良醫師解析肌酸劑量與補充時間，以及健檢前為何要停用 7–14 天。 黎乃良醫師・10 分鐘 運動營養研究網 力量訓練與恢復 SPM 是什麼？和魚油差在哪？Omega-3 代謝路徑的下一站 黎乃良醫師・5 分鐘 運動營養研究網 環境與運動生活 TDEE 與 BMR 怎麼算？基礎代謝與總熱量消耗完整指南 黎乃良醫師・5 分鐘

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