日常科學

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讓運動成為生活,而不是計畫

很多人知道運動重要,但卻很難長期維持。本文從自我效能與行為科學角度,探討如何讓運動從計畫變成生活的一部分。

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端午節粽子熱量大解析

粽子好吃但是要注意熱量,配合適當的運動讓你享受端午美食無負擔

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健美選手必看:PEDs (合成類固醇) 的麻醉風險與器官損害解析

本文彙整表現增強藥物(PEDs)在健美選手中的使用情況、相關死亡案例與對麻醉風險的影響,從麻醉與運動醫學角度提出臨床應對建議。

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果蠅與健身飲控趣事

當夏天來臨,果蠅總是悄悄出現在我們的飲控備餐中。這個看似微不足道的小生物,卻在食品科學與健身備餐管理中扮演著意想不到的角色。