2025-05-23
你是否曾在舉重、爆發力挑戰或面對劇烈疼痛時，忍不住爆一句髒話？科學研究告訴我們，這不只是情緒宣洩，而是真實有效的止痛與增能策略。
2025-05-08
重訓不只為爆發力，更能提升耐力選手的效率與維持功能平衡性。本篇揭示最完整的實證與訓練建議。
2025-05-03
從乳酸堆積、神經機制到針灸應用，全面解讀 ASIC3 如何在運動中扮演肌肉預警的關鍵角色。
2025-04-28
骨質疏鬆不可怕，可怕的是錯過訓練的黃金機會！本篇教你如何靠重量與平衡訓練，延緩骨折與行動力退化。
2025-04-11
你能忍受辣，其實是因為身體有這種感覺受器！TRPV1 不只讓你覺得酸辣，也可能幫助肌肉不自主收縮減少反應表現與運動神經調節。
你知道肌肉在運動後會分泌一種有助於燃脂與修復的激素嗎？這篇文章帶你認識 Irisin 的強大潛力。
肌肉不自主收縮現象總是突如其來？本篇從神經與補給角度拆解運動中肌肉不自主收縮現象的成因與解方。
肌肉不自主收縮現象時喝醃黃瓜汁有用？這不只是民俗偏方！本文解析背後的神經科學與 TRPV1 刺激機制，還有運動員實證研究佐證。