運動補水

2025-06-15

最新文章 運動補水的科學抉擇：如何挑選最適合的運動飲料

運動時應選擇何種飲料補充水分與電解質？本篇從人體吸收機制與實證研究，深入解析低滲透壓飲料的優勢、碳水化合物與電解質配方、以及市售產品差異與個體化補水策略。