守護睡眠節律與神經系統平衡的續航方案

撰文／Pulsarpump 科學團隊

在追求卓越表現的同時，許多運動者忽略了「恢復」才是適應的開始。對於夜間訓練者（Evening Athletes）而言，攝取含咖啡因的補給品會阻斷大腦中的腺苷受體，即使主觀感覺疲累，大腦的睡眠架構（Sleep Architecture）仍會受到干擾，進而抑制生長激素分泌與組織修復。

PulsarPump® 的無咖啡因補給系列，旨在提供「非刺激性生能支持」，確保訓練表現的同時，讓身體能順利切換回副交感神經主導的修復模式。

科學核心：為什麼需要「非刺激性」補給？

1. 保護睡眠節律 (Circadian Integrity)： 咖啡因半衰期長達 3-5 小時，夜晚攝取會延遲褪黑激素分泌，降低深層睡眠（N3 階段）比例。無咖啡因方案能確保訓練後心率快速回穩，優化 HRV（心率變異度）表現。

2. 避免神經疲勞累積： 長期依賴高劑量刺激劑可能導致神經遞質耗竭。交替使用非刺激性補給，有助於維持神經系統對刺激的敏感度。

搖滾話梅：電解質與胺基酸的神經調節

這不僅是風味獨特的飲品，更是一套針對「耐力與穩定性」設計的機能方案：

• 核心成分：支鏈胺基酸 (BCAA)、葡萄糖、酪胺酸 (L-Tyrosine) 與電解質群。
• 生理功能：
  • 酪胺酸：作為多巴胺前驅物，在不直接刺激中樞神經的情況下，支持高壓訓練下的專注力。
  • 滲透壓平衡：鹹梅風味配方能有效刺激唾液與消化液分泌，並補充隨汗液流失的鈉與鉀。
• 適用場景：長距離跑步、自行車、或需要高度心理穩定的體能訓練。

深入解析：搖滾話梅的酸爽能量科學

法式能量軟糖：高效碳水的緩釋美學

對於青少年或夜間高強度運動者，天然碳水化合物是最佳的能量來源：

• 核心成分：45% 天然果泥、TruBeet® 甜菜根、柑橘果膠。
• 生理功能：
  • 2:1 雙來源糖分：葡萄糖與果糖並行吸收，最大化碳水氧化率而不造成腸胃負擔。
  • 果膠緩釋技術：利用天然果膠的凝膠特性，使能量平穩釋放，避免血糖大幅波動造成的訓練末端無力感。
• 優勢：無添加人工色素與咖啡因，適合全族群運動者。

深入解析：法式軟糖：碳水吸收動力學與果膠技術

實戰建議：打造無刺激的補給路徑

總結：讓補給回歸生理節律

運動補給不該是一場對神經系統的過度榨取。透過理解「非刺激性成分」的運作機制，我們可以在守護睡眠質量的前提下，依然維持高水準的訓練輸出。

休息，是為了下一次更好的表現；而無咖啡因補給，就是你與身體之間最好的契約。

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